Intense Workout

Workout

Intens Duration 1 u 26 m

Toegevoegd door Alexis Almazan

Exercises

Set 1: 10 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Russian Twists

45 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 20 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 5 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

My Workout Today

My Workout Today

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam