Beginner Workout

Easy

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Chantal Norman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cobra

1 minuut

Grind Strech

45 seconden

Hamstring Strech

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Beginner

Short Lower Back

Short Lower Back

2 min 55 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

1 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Essential Daily Meditation

Gemiddeld

17 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam