Gemiddelde Workout

Ripped Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Cruz Bale

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Rotation for Abs

5 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Chair Squats

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuten

Crunches

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 15 sec, Intens

28 minuten, Intens

6 minuten, Intens

31 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

RIPPED ABS

Intens

6 min

Core

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam