Gemiddelde Workout

My Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Rene Martinez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ankle Grabbers

45 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 seconden

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Intense Six Pack Shortcut

Intens

24 min

Full Body Workout

Intens

24 min

Quick Abs

Beginner

8 min

Legs

Gemiddeld

35 min

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam