Intense Workout

Ripped Abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sam Keehn

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

2 min 30 sec

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

15 min 54 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

3 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Freeee

Gemiddeld

12 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Intense Quickie

Intens

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam