Gemiddelde Workout

HIIT Workout(beginner)

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Keng Fai

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

High Knees

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Burpees

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Intens

3 min 45 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike it Out

Gemiddeld

20 min

Metabolic Finisher 2

Intens

12 min

Upper

Gemiddeld

11 min

P90X mix with 10 Minute Trainer

Intens

12 min

Fastest Workout

Intens

4 min

Insanity

Intens

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam