Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Adrian O

Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wacky Jacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Set 5: 1 ronde

V-Ups

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Supermans

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Jumping Lunges

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Wednesday Workout

Wednesday Workout

15 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam