Core Workout

Duration 11 minuten

Toegevoegd door Dorothy Hamilton

Beschrijving

Real Simple mag., April 2011

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knee Fold Tuck

2 minuten

Climbing Rope

2 minuten

Side Balance Crunch, Right

1 minuut

Side Balance Crunch, Left

1 minuut

Plank with Leg Lifts

Plank with Leg Lifts

2 minuten

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam