Regular Quick Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Beschrijving

No equipment needed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Right Leg Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Leg Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Toe Touch

35 seconden

Gerelateerde Workouts

My Quick Workout

6 minuten, Gemiddeld

Quick Workout

10 min 45 sec, Gemiddeld

Daily Workout

7 min 50 sec, Beginner

Quick Workout

5 min 30 sec, Beginner

Quick Leg Workout

10 minuten, Intens

Daily Workout

4 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

The Holiday Hangout

Beginner

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Normal Workout

Gemiddeld

3 m 30 s

Regular Quick Workout

No equipment needed

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

2 Min Elbow Plank Challenge

The Holiday Hangout

2-Min Plank Challenge

Normal Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+