Gemiddelde Workout

Normal Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Rachel Hatfield

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

15 seconden

Side Step Lunge

Side Step Lunge

45 seconden

Rest

20 seconden

Jackknife Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday, Thursday

Tuesday, Thursday

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

9 min 20 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Regular Quick Workout

Gemiddeld

8 min

Just Do It

Gemiddeld

95 sec

Boxing

Intens

3 min

6 Pack And Muscle Legs :-)

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam