Beginner Workout

Stretch Me

Beginner Duration 18 minuten

Toegevoegd door Jessica Mcgrath

Exercises

Set 1: 2 rondes

Active Fold Forward

Active Fold Forward

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Bow Pose

30 seconden

Bird Dog

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

7 minuten,

4 min 35 sec,

12 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Desktop Yogi

Beginner

4 m 30 s

Back

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Stretch/Warmup

Beginner

33 min

Legs

Chair

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam