Beginner Workout

Stretchy

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Michael Bishop

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Bird Dog

2 minuten

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

2 minuten

Bow Pose

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

3 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten,

3 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

15 min 30 sec,

Flexible Workout

Flexible Workout

14 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam