Intense Workout

Mine

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Pete Hanley

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

30 seconden

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Beginner

2 minuten, Intens

4 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Intens

20 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam