Upper Body Circuit

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Amy Templeton

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bentover Row

30 seconden

Seated Cable Row

30 seconden

Bench Press

30 seconden

Overhead Press

30 seconden

Lateral Raise

30 seconden

Triceps Press Down

30 seconden

Elbow Curl

30 seconden

Cardio

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Start Circuit Again 10 Reps

4 min 45 sec

Cardio

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Start Circuit Again 8 Reps

4 min 45 sec

Cardio

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Start Circuit Again 8 Reps

4 min 45 sec

Cardio

5 minuten

Set 5: 1 ronde

Abs

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Circuit

27 minuten, Intens

Upper Body Circuit

29 minuten, Gemiddeld

Upper Body Circuit

24 min 42 sec, Gemiddeld

Upper Body Circuit

8 minuten, Gemiddeld

Upper Body Circut

28 minuten, Intens

Mikes Upper Body Circuit

16 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

40 min

Lower Body Circuit

Gemiddeld

26 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Strengthen & Stabilize

Beginner

15 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Upper Body Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner Total Body Strengthener

The Elliptical Trainer

Lower Body Circuit

Dumbbell Muscle Blaster

Strengthen & Stabilize

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+