Core And Weights

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Layton Woodul

Exercises

Set 1: 3 rondes

10-12 Squat And Press

1 minuut

10-12 Barbell Row And Press Jump

1 minuut

1 Pullup 5 Leg Raises (5 Times)

1 minuut

10-12 Manmakers

1 minuut

10-12 Barbell Lunge Presses

1 minuut

10-12 Dumbbell Thrusters

1 minuut

10-12 Tricep Dips With Leg Extensions

1 minuut

10-12 Getups With Kettlebell

1 minuut

10-12 Squats With Kettlebell Press

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Reverse Crunches

1 minuut

Toe Touches

1 minuut

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

core

4 min 40 sec, Intens

Full Body

16 min 52 sec, Gemiddeld

Starter

19 minuten, Gemiddeld

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intens

Pure

13 min 45 sec, Gemiddeld

TotalCore #2

47 min 28 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms Chest And Abs

Intens

29 min

Day 10-30 Day Transform

Intens

48 min

Weights And It

Intens

27 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Bicep Burn

Intens

16 min

Core And Weights

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms Chest And Abs

Day 10-30 Day Transform

Weights And It

Dumbbell Muscle Blaster

Half-Time Full-Body

Bicep Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+