Gemiddelde Workout

Yeah A

Gemiddeld Duration 23 minuten

Beschrijving

H

Exercises

Set 1: 5 rondes

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 seconden

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

45 seconden

Rest

1 min 1 sec

Leg Lifts

45 seconden

Bicycle Abs

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec,

6 min 20 sec, Beginner

5 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope / Abs

Gemiddeld

13 min

Stuff

6 min

Short Cardio

Intens

5 min

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Daily Workout Routine

Intens

10 min

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam