Total Body

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door Marcus Wiggins

Exercises

Set 1: 5 rondes

Curl

30 seconden

Lat Pull

30 seconden

Change

10 seconden

Push Ups

30 seconden

Change

10 seconden

Tri Press

30 seconden

Change

10 seconden

Squats

30 seconden

Change

10 seconden

Plank

1 minuut

Change Round

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Toe Touch Strech

1 minuut

Change

10 seconden

Butterfly Strech

1 minuut

Change

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Fullbody

5 min 50 sec, Gemiddeld

Full Body

7 min 15 sec, Intens

Full Body

40 seconden, Beginner

Total Body

12 minuten, Beginner

24 min 50 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

All Over No 2

Intens

41 min

Body Weight Beat Down

Intens

43 min

Full body workout

Intens

46 min

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Total Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

All Over No 2

Body Weight Beat Down

Full body workout

Opposites & Obliques

Rock Hard Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+