Intense Workout

DC3 Workout Attack

Intens Duration 46 minuten

Toegevoegd door Donald Carbee

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jog

5 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Rower

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workouts

Daily Workouts💪✌

14 min 15 sec, Intens

9 min 46 sec, Gemiddeld

38 minuten, Intens

8 min 10 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

DC3 Jog

Gemiddeld

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam