Intense Workout

Abs

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Joe Gage

Exercises

Set 1: 2 rondes

V-Sit Crunches

50 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Crunches

50 seconden

Rest

10 seconden

Crunchy Frogs

40 seconden

Rest And Hydrate

20 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 min 56 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam