Intense Workout

Heavy

Intens Duration 80 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maarten Hansen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

Plank + Side Plank

Plank + Side Plank

4 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 55 sec, Beginner

12 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam