Gemiddelde Workout

Plank

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Diego Gal

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

40 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

40 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

40 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

4 min 30 sec, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Push Ups

Intens

3 m 30 s

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam