Gemiddelde Workout

Skipping

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Ant Garland

Beschrijving

Rough as

Exercises

Set 1: 5 rondes

Jump Rope

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec,

15 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

22 min 30 sec,

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Thigh Gap

Gemiddeld

8 min

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Wake Up!

Gemiddeld

3 m 30 s

Core

Wake Up And Go To Work

Gemiddeld

34 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam