Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Mark Jose

Exercises

Set 1: 5 rondes

Jump Rope

1 minuut

Rest

10 seconden

Push Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Sit Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

25 min 30 sec, Intens

1 min 30 sec,

16 min 40 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam