Gemiddelde Workout

3 Planks

Gemiddeld Duration 2 minuten

Toegevoegd door William Glesener

Beschrijving

1 standard elbow plank, and 2 oblique elbow planks.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Switch

5 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Switch

5 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

Plank Challenge

8 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

1 Min Elbow Plank

1 Min Elbow Plank

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

6 min 2 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam