Planks

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michelle D

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 minuten

Rest

10 seconden

Left Half Side Plank

1 min 20 sec

Rest

5 seconden

Right Half Side Plank

1 min 20 sec

Rest

7 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Planks

5 min 35 sec, Gemiddeld

Planks

6 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

6 min 30 sec, Intens

Planks

8 minuten, Gemiddeld

Planks

5 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

7 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Planks

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Wall Sit: Level II

Plankster Challenge

Off the Couch Core

Bubble Butt

Punch It Out

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+