Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Plank 2

Gemiddeld   11 minuten

Sarah Morris
 		    Toegevoegd door Sarah Morris
Plank 2

Exercises

Set 1: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
10 seconden
Elbow Plank With Arm Lifts
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank Twist Right
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank Twist Left
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank Hip Drop Right
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Hip Drop Left
30 seconden
Rest
10 seconden
Front Plank Shoulders Up
30 seconden
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge
Plank Challenge
8 minuten, Gemiddeld
My Plank Challange
My Plank Challange
17 minuten, Intens
Plank
Plank
9 min 40 sec, Gemiddeld
Plank
Plank
1 min 30 sec, Gemiddeld
Plank
Plank
8 min 30 sec, Beginner
Planks
Planks
7 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Jens' Run And Circuits Workout

Jens' Run And Circuits Workout

Intens 56 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
I Just Keep On Movin'

I Just Keep On Movin'

Intens 22 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis