Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spartacus 2012

Intens   32 minuten

James Schulman
 		    Toegevoegd door James Schulman
Spartacus 2012
Beschrijving

From Men's Health

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Squat To Alt Shoulder Press And Twist
40 seconden
Rest
20 seconden
Mountain Climber And Pushup
40 seconden
Rest
20 seconden
Dumbbell Side Lunge And Curl
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank Walkup With Dumbbell Drag
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Stepover
40 seconden
Rest
20 seconden
Pushup-position Row And Squat Thrust
40 seconden
Rest
20 seconden
Goblet Squat With Alt Rev Lunge
40 seconden
Rest
20 seconden
Dumbbell Russian Twist
40 seconden
Rest
20 seconden
Dumbbell Straight-leg Deadlift And Row
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Spartacus 2012
Spartacus 2012
33 minuten, Intens
Spartacus
Spartacus
24 min 30 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
18 minuten, Intens
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Spartacus 2014
Spartacus 2014
22 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Gemiddeld 28 min  
Legs   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Aaron's Death-a-thon

Aaron's Death-a-thon

Intens 31 min  
2012 Spartacus Workout

2012 Spartacus Workout

Intens 35 min  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis