Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Spartacus

Gemiddeld   43 minuten

Jeffrey Middaugh
 		    Toegevoegd door Jeffrey Middaugh
Spartacus

Exercises

Set 1: 3 rondes
Goblet Squat
1 minuut
Rest
15 seconden
Mountain Climber
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbbell Swing
1 minuut
Rest
15 seconden
T Pushup
1 minuut
Rest
15 seconden
Split Jump
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbbell Row
1 minuut
Rest
15 seconden
Side Lunge
1 minuut
Rest
15 seconden
Pushup Row
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbbell Lunge Rotation
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbbell Push Press
1 minuut
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Spartacus
Spartacus
18 minuten, Intens
Spartacus
Spartacus
10 min 45 sec, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
29 min 30 sec, Intens
Spartacus Short
Spartacus Short
36 minuten, Gemiddeld
Spartacus_AH
Spartacus_AH
14 min 30 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
24 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld 40 min  
Full Body   Barbell
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
Tough Mudder

Tough Mudder

Gemiddeld 19 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Upper Body Builder

Upper Body Builder

Intens 18 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis