Intense Workout

Spartacus

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jim Rose

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Up and Rotation Dumbbel

Push-Up and Rotation Dumbbel

1 minuut

Rest

15 seconden

Split Squat Hops

Split Squat Hops

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Rest

15 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Spartacus Work Out

Spartacus Work Out

29 min 15 sec, Intens

Spartacus Workout

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

42 min 45 sec, Intens

Spartacus Workout

Spartacus Workout

42 minuten, Intens

Spartacus Workout

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

1/3 MH Spartacus Modified

1/3 MH Spartacus Modified

12 min 20 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MH Spartacus Workout

Intens

43 min

Full Body

Dumbbell

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Grinder 1

Gemiddeld

9 min

Full Body

Jump Rope

Spartan Challenge .5

Intens

28 min

Full Body

Dumbbell

Spring Tune Up

Gemiddeld

15 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Bench, Chair, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam