Electric Shock

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Greg Antoine

Beschrijving

This is a challenging workout that will push you till you can't no more. The results will keep you coming back for more...

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Renegade Row with Push-up

25 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

25 seconden

Rest

15 seconden

Shadow Boxing

40 seconden

Rest

15 seconden

Step or Hop to Plank

25 seconden

Rest

15 seconden

Dumbell Back Row

25 seconden

Rest

15 seconden

Side Shuffles

40 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 seconden

Chair Tricep Dips

25 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Rest

15 seconden

Overhead Press

25 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

25 seconden

Rest

15 seconden

Shadow Boxing

25 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Push Press

25 seconden

Rest

15 seconden

Lateral Lunge with Bicep Curl

25 seconden

Rest

15 seconden

Shoulder Shrugs

25 seconden

Rest

15 seconden

Cross Body Crunches

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Total Body

5 min 50 sec, Intens

Body weight Training

10 min 30 sec, Gemiddeld

Full body

19 min 30 sec, Intens

Full Body Workout

27 minuten, Gemiddeld

Workout

29 min 10 sec,

Full Body

19 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Bam

Intens

32 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

My Legs 💙

Intens

26 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dumbell Curcuit Training

Intens

17 min

Full Body

Dumbbells

Electric Shock

This is a challenging workout that will push you till you can't no more. The results will keep you coming back for more...

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Bam

Olympic "Circuit Challenge"

My Legs 💙

Extended Strength

Dumbell Curcuit Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+