Gemiddelde Workout

Prevention

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door Veronika Wills

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

3 minuten

Set 2: 3 rondes

High Intensity Running

High Intensity Running

4 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

31 min 15 sec, Intens

23 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Intens

37 min 30 sec, Gemiddeld

54 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam