Calf Workout

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Jonathan Zeiner

Beschrijving

Working the calfs

Exercises

Set 1: 5 rondes

Standing Calf Raise

45 seconden

Seated Calf Raise

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Side To Side Jumps Left

35 seconden

Foward And Back Jumps Right

35 seconden

Rest

25 seconden

Side To Side Jumps Right

35 seconden

Foward And Back Jumps Left

35 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Calf Stretch On Wall Left Leg Foward

30 seconden

Calf Stretch On Wall Right Leg Foward

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Calf Work

18 min 20 sec, Gemiddeld

Calf Excercises

3 min 15 sec, Beginner

Calf Workout

16 min 15 sec, Beginner

Calf ♥♥ ☆AS

15 min 30 sec, Intens

Calfs

14 min 40 sec, Intens

Calf Raises

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt And Stomach

Gemiddeld

13 min

Spartacus Men's Health

Intens

29 min

Bikini Season Ready

Gemiddeld

27 min

Lose The Handles.

Gemiddeld

15 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Calf Workout

Working the calfs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt And Stomach

Spartacus Men's Health

Bikini Season Ready

Lose The Handles.

Get Abs Fast!

Chiseling Cardio Fix

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+