Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Calfs

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Terry Williams
 		    Toegevoegd door Terry Williams
Calfs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuut
Transition
Transition
1 minuut
Seat Calf Raises
❤️ Matig (Zone 2)
Seat Calf Raises
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Seat Calf Raises
Seat Calf Raises
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Seat Calf Raises
Seat Calf Raises
25 seconden
Transition
Transition
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Laying Calf Raises
Laying Calf Raises
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Laying Calf Raises
Laying Calf Raises
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Laying Calf Raises
Laying Calf Raises
20 seconden
Transition
Transition
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Sled Donkey Calf Raises
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Sled Donkey Calf Raises
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Sled Donkey Calf Raises
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Sled Donkey Calf Raises
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Sled Donkey Calf Raises
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Sled Donkey Calf Raises
25 seconden
Transition
Transition
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Reverse Calf Raises
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Reverse Calf Raises
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Calf Raises
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Reverse Calf Raises
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Calf Raises
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Reverse Calf Raises
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Calfs
Calfs
10 min 50 sec, Intens
Calf Care
Calf Care
7 min 30 sec, Intens
Only Calves
Only Calves
13 minuten, Intens
Calf  ☆AS
Calf ♥♥ ☆AS
15 min 30 sec, Intens
CLS Workout
CLS Workout
34 min 10 sec, Intens
Calf Work
Calf Work
18 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Full body workout

Full body workout

Intens 46 min  
Ab Crusher Timed

Ab Crusher Timed

Intens 10 min  
Core  
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment
15 Minute AB WORKOUT

15 Minute AB WORKOUT

Intens 15 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Back Workout Week 1

Back Workout Week 1

Intens 19 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis