Intense Workout

Boxing Workout

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Kiseen Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 minuten

Shadow Boxing

30 seconden

Jump Rope with Ali Shuffle

3 minuten

Shadow Boxing

30 seconden

Jump Rope Backwards

Jump Rope Backwards

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Side Shuffles

2 minuten

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 10 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Intens

39 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Boxing Interval Traning

Boxing Interval Traning

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Rope Warm Up

5 min

Legs

Jump Rope

Box

Intens

11 min

Shoulders

Calisthenics Grind Day1

Intens

24 min

Full Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam