Boxing

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Michael Moritz

Beschrijving

Boxing warm up

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

2 minuten

Shadow Boxing

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Shadow Boxing

2 minuten

Torso Twists

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Jumping Jacks

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing

8 min 10 sec, Gemiddeld

Boxing

8 minuten, Intens

Boxing

32 min 40 sec, Gemiddeld

Boxing

17 min 5 sec, Intens

Boxing

19 minuten, Intens

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

Boxing

Intens

32 min

Shoulders

Stability Ball

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

back bicep

Intens

14 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Boxing

Intens

30 min

Shoulders

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Boxing

Boxing warm up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Boxing

Strong Arms

back bicep

Boxing

15-Min Core Blast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+