Gemiddelde Workout

Boxing

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Michael Moritz

Beschrijving

Boxing warm up

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Shadow Boxing

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Shadow Boxing

2 minuten

Torso Twists

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Jumping Jacks

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

32 min 40 sec, Gemiddeld

17 min 5 sec, Intens

19 minuten, Intens

3 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

35 Min. Marine

Intens

35 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Boxing

Gemiddeld

33 min

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Boxing

Gemiddeld

28 min

Shoulders

Boxing

Intens

24 min

Full Body

Dumbbell, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam