Intense Workout

Box

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Jacob Dyck

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Boxing

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Push-Ups

2 minuten

Set 4: 2 rondes

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

34 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

27 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Prison Workout

Intens

27 min

Boxing Drills (AC3)

Intens

20 min

HIIT Run (Me)

Intens

15 min

Cardio Machine

4 Piece (Modified)

Intens

11 min

Chest

Pull Up Bar

Hittmax 2 - Day 4 - Phase 1

Gemiddeld

24 min

Core

Hittmax 2 - Day 7 - Phase 3

Gemiddeld

26 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam