Intense Workout

Iron Man

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Marek Pachulski

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Tricep Extension

30 seconden

Tricep Extension

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

1 minuut, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

8 min 32 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

300 Workout

Intens

7 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Box / Step

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Beach Sexy Body

Intens

22 min

Intense Upper Body Circuit

Intens

19 min

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam