Gratis Intense Workout

300 Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Box / Step

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull Ups

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

Pushups

1 minuut

Box Jumps

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Single Arm Clean And Press

1 minuut

Pull Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout P (pullup bar)

Workout P (pullup bar)

4 min 20 sec, Intens

Pull It Up Challenge!

Pull It Up Challenge!

15 min 55 sec, Intens

Calisthenics IV

Calisthenics IV

33 min 35 sec, Intens

Workout V (squat machine)

Workout V (squat machine)

10 min 15 sec, Intens

Advance Your Pull-Ups

Advance Your Pull-Ups

10 min 30 sec, Intens

9 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

19 minuten, Intens

13 min 21 sec, Intens

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

13 min 20 sec, Intens

Whole Body Circuit For Strength

Whole Body Circuit For Strength

8 min 14 sec, Intens

25 min 10 sec, Intens

13 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam