Arms

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Steve Pileski

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Seated Bicep Curls

1 min 30 sec

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Seated Bicep Curls

1 min 30 sec

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

1 uur 3 min, Gemiddeld

Arms

10 min 50 sec, Intens

Arms

1 min 44 sec, Gemiddeld

Arms

12 minuten, Gemiddeld

Arms

12 minuten, Beginner

Arms

2 uur 39 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Biceps & Triceps

Intens

8 min

Strong Core Challenge

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

5 Min Arms & Abs

Biceps & Triceps

Strong Core Challenge

Treadmill Circuit

Leg Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+