Intense Workout

Intensive Workout

Intens Duration 48 minuten

Toegevoegd door Ramon Sanchez

Beschrijving

This work out is designed to make you lose weight and build muscle.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 minuut

25 Push Ups

2 minuten

Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

35 Sit-ups

4 min 20 sec

Leg Lifts

3 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 minuten

Rest

1 min 10 sec

Running In Place

3 minuten

Shadow Boxing

4 minuten

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

4 minuten

Bench Press

5 minuten

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

4 minuten

20 Dumbbell Push ups

20 Dumbbell Push ups

3 minuten

Shadow Boxing

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Intense Workout

Intense Workout

21 minuten, Beginner

1 uur 18 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

11 min 35 sec, Intens

12 minuten, Beginner

While Body Workout

While Body Workout

15 minuten, Gemiddeld

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

32 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

Gemiddeld

32 min

Core

Treadmill, Stability Ball

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Gemiddeld

56 min

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam