Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Rene Martinez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope

3 minuten

Rest

30 seconden

Squats

45 seconden

Rest

30 seconden

Walking Lunges

45 seconden

Rest

45 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 seconden

Rest

30 seconden

Squat Jumps

45 seconden

Rest

30 seconden

Side Lunges

45 seconden

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

20 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Massive Arms

Intens

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intens

16 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Full Body day 2

Gemiddeld

24 min

Full Body Dumbbells

Intens

14 min

Full Body

Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam