Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jesse Armstead

Exercises

Set 1: 2 rondes

Isometric Bicep Curl

Isometric Bicep Curl

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Chest Press

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Monday

Gemiddeld

9 min

Friday

Intens

20 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam