Beginner Workout

Everyday

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Kathryn Bell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Tippy Toes

2 minuten

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

3 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam