Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Boxing Clever

Gemiddeld   28 minuten

Michael Raftery
 		    Toegevoegd door Michael Raftery
Boxing Clever
Beschrijving

Simple workout utilizing a jump rope and punch bag.

Exercises

Set 1: 4 rondes
Skipping
Skipping
2 minuten
Gloves On
20 seconden
Combo Bag Work
Combo Bag Work
1 min 30 sec
Power Punches
30 seconden
Combo Bag Work
30 seconden
Punch Out Drill
30 seconden
Gloves Off
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Skips in Place
Skips in Place
1 minuut
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
13 min 30 sec, Gemiddeld
Boxing Workout
Boxing Workout
12 min 45 sec, Intens
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
18 minuten, Gemiddeld
Boxing Rope
Boxing Rope
30 minuten, Intens
Boxing
Boxing
37 minuten, Intens
Box It Out!
Box It Out!
15 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Insist On The Resist

Insist On The Resist

Intens 19 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis