Circuit Training

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Lizzy Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat

30 seconden

Rest Or Leg Lift

20 seconden

Mountain Climbers

15 seconden

Rest Or Leg Lift

15 seconden

Jumping Jacks

15 seconden

Rest Or Leg Lifts

5 seconden

Squat

10 seconden

Rest Or Leg Lift

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest Or Leg Lifts

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest Or Leg Lifts

10 seconden

Jumping Jacks

25 seconden

Rest Or Leg Lift

5 seconden

Mountain Climbers

10 seconden

High Knees

10 seconden

Sit Ups

10 seconden

Find Heart Rate

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit Training 2

22 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

17 minuten, Intens

Circuit training

15 min 40 sec, Intens

Circuit

27 min 55 sec, Intens

Circuit Training

5 min 25 sec, Gemiddeld

Circuit Training

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Circuit Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+