Gemiddelde Workout

Hardwork, Dedication

Gemiddeld Duration 50 minuten

Toegevoegd door Keri Brewster

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cardio Warm Up

5 minuten

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Fifer Scissors

2 minuten

Rest

15 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Fly

2 minuten

Rest

30 seconden

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

32 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

2nd Part To Workout

2nd Part To Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam