Sets 2

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Lataj Linen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Get Set

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Work

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 On/30 Off

21 minuten, Gemiddeld

Timer

25 minuten, Intens

Basic Set Up

17 min 30 sec, Beginner

Hiit 1

4 min 30 sec, Intens

1min Work 1min Rest

11 minuten, Gemiddeld

5001

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Circuit Trainer

Intens

10 min

5 minute Tabata Protocol

Intens

5 min

Declining Reps

Intens

6 min

Legs - No Weights

Gemiddeld

31 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Shoulders And. Traps 2

Intens

17 min

Basketball Handling 1

Intens

18 min

Sets 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Circuit Trainer

5 minute Tabata Protocol

Declining Reps

Legs - No Weights

Shoulders And. Traps 2

Basketball Handling 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+