Interval run

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Jacqui Barreto

Exercises

Set 1: 4 rondes

Walk Briskly

3 minuten

Jog

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Walk Briskly

6 minuten

Gerelateerde Workouts

Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Run

50 minuten, Gemiddeld

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Beginning Run

31 minuten, Gemiddeld

Interval

2 min 30 sec, Beginner

Run 2.0

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Run

Gemiddeld

25 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Interval run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

5 Min Arms & Abs

Beginner Running

Fat Burner Run

Fat Burner Deluxe

Wall Sit or Slack Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+