Gemiddelde Workout

Amazing Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Katie Brentlinger

Beschrijving

Get amazing abs by doing these hardcore and fun exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunchy Frogs

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

25 seconden

Set 5: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 sec

Set 9: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 10: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Floor Wipers

45 seconden

Set 12: 1 ronde

V-Sit Crunches

45 seconden

Set 13: 1 ronde

Rest

25 seconden

Set 14: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Set 15: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Sliders

1 minuut

Set 17: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

19 min 10 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

11 minuten, Intens

2 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam