Number 2

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Patrick Engelmann

Exercises

Set 1: 3 rondes

dumbbell squats twist

40 seconden

Rest

20 seconden

mountain climber pushup

40 seconden

Rest

20 seconden

side lunge And Curl

40 seconden

Rest

20 seconden

going to walk up drag

40 seconden

Rest

20 seconden

dumbbell step over

40 seconden

Rest

20 seconden

single arm clean

40 seconden

Rest

20 seconden

push up row squat

40 seconden

Rest

20 seconden

goblet squat Lunge

40 seconden

Rest

20 seconden

Russian Twists

40 seconden

Rest

20 seconden

straight leg deadlift Row

40 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout 1

35 min 32 sec, Intens

23 min 35 sec,

Day2

30 minuten, Gemiddeld

Weights

14 minuten, Gemiddeld

Tuesday

29 minuten, Intens

Dumbbells

16 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Number 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+